تاثیر بخور سرد و گرم بر روی پوست

خشکی پوست و مزایای استفاده از دستگاه بخور

با افزایش سن، حفظ رطوبت در سلول‌های بدن شما دشوارتر می‌شود. علاوه بر این گرما، سرما، صابون‌های قوی، حمام مکرر و قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز، همگی می‌توانند سطح رطوبت را به‌ویژه در پوست و اندام‌های تنفسی کاهش دهند و باعث خشکی پوست شوند. دستگاه‌های بخور سرد و گرم با افزایش رطوبت هوا می‌توانند به افرادی که مشکلات سلامتی مرتبط با خشکی هوا دارند، کمک کنند. در این مقاله با مزایای دستگاه‌های بخور ، نحوه استفاده صحیح از آن‌ها و اقدامات احتیاطی در مورد آن‌ها آشنا خواهید شد.

کاهش رطوبت  هوا چه خطراتی برای سلامتی ما دارد؟

خشکی هوا باعث تبخیر رطوبت از سطح پوست می‌شود و مشکلات تنفسی را به‌ مرور زمان تشدید می‌کند. از شایع‌ترین مشکلاتی که با کاهش رطوبت هوا ایجاد می‌گردند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• • خشکی پوست
• • تحریک و خشکی چشم‌ها
• • خشکی در گلو یا مجاری هوایی
• • آلرژی
• • سرفه‌های مکرر
• • خون‌دماغ
• • سردردهای سینوسی
• • ترک‌خوردگی لب‌ها

افزایش رطوبت هوا با کمک دستگاه‌های بخور سرد و گرم می‌تواند بسیاری از این مشکلات را برطرف کند. به‌خصوص اگر آن را در اتاق‌هایی که بیشترین تردد را دارید، به کار ببرید. به دلیل اینکه دستگاه‌های بخور قابل‌حمل هستند، می توانید آن را با خودتان به اتاق نشیمن، اتاق‌خواب و محل کارتان ببرید. 
در ادامه بطور مفصل درباره مزایای استفاده از دستگاه بخور صحبت خواهیم کرد.

مزایای استفاده از دستگاه بخور چیست؟

مزایای استفاده از دستگاه بخور شامل موارد زیر می‌شود:

پیشگیری از آنفولانزا

پژوهشگران عنوان کردند که دستگاه بخور می‌تواند خطر ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهد. این محققان ویروس آنفلوانزا را با کمک سرفه‌های شبیه‌سازی‌شده در هوا منتشر کردند. نتایج مطالعه نشان داد که رطوبت بالای 40 درصد، به‌سرعت ذرات ویروس را غیرفعال می‌کند و احتمال ابتلا به آنفلوانزا را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

ایجاد سرفه‌های خلط دار

هوای خشک باعث می‌شود فرد دچار سرفه خشک و غیرمولد شود. با اضافه کردن رطوبت به هوا، رطوبت بیشتری به مجاری هوایی وارد می‌شود که می‌تواند ایجاد سرفه‌های مولد یا خلط دار کند. سرفه‌های خلط دار می‌توانند ماده موکوسی که مملو از چرک و عفونت است را از ریه‌ها خارج کنند.

کاهش خروپف

افزایش مقدار رطوبت موجود در هوا همچنین می‌تواند خروپف را کاهش دهد. اگر هوا خشک باشد، احتمال دارد که مجاری هوایی شخص به اندازه کافی مرطوب و لغزنده نباشند؛ این موضوع می‌تواند خروپف را تشدید کند. افزایش رطوبت به هوا با کمک دستگاه‌های بخور سرد در هنگام شب می‌تواند کمک زیادی به کاهش خروپف کند.

مرطوب نگه‌داشتن پوست و مو

سلول‌های بدن شما برای حفظ شادابی و طراوت خود به رطوبت نیاز دارند. پوست، لب و موهای بسیاری از افراد به‌ویژه در زمستان، خشک و شکننده می‌شوند. سیستم گرمایشی موجود در ساختمان‌ها نیز، هوای گرم و خشک را در فضای خانه پمپاژ می‌کند که باعث خشکی بیشتر پوست و ایجاد خارش و حساسیت در آن می‌شود.

خشکی بیش‌ازحد پوست می‌تواند باعث ترک‌خوردگی و حتی خونریزی از پوستتان شود. همچنین پیری پوست در این افراد سریع‌تر اتفاق می‌افتد. مطالعات نشان داده‌اند زمانی که میزان رطوبت هوا به حدود 40% می‌رسد، خشکی پوست اکثر افراد برطرف می‌شود. همچنین لطافت و شفافیت پوست تا حد مطلوبی افزایش می‌یابد. اگر بخواهید بیشترین میزان رطوبت را به پوست خود برسانید، می‌توانید با استفاده از دستگاه‌های بخور صورت، مستقیماً پوستتان را مرطوب کنید.

داشتن یک خانه بهتر

رطوبتی که از طریق دستگاه‌های بخور ایجاد می‌شود، تنها برای سلامتی شما مفید نیست؛ بلکه بسیاری از گیاهان گلخانه‌ای نیز با افزایش رطوبت پر جنب و جوش‌تر و سرحال‌تر می‌شوند. طول عمر استفاده از کف‌پوش، مبلمان و دیگر لوازم منزل شما که چوبی باشند نیز، افزایش می‌یابد. همچنین از ترک‌خوردگی کاغذدیواری‌ها جلوگیری می‌شود و الکتریسیته ساکن در خانه ایجاد نخواهد شد.

بهترین فصل استفاده از دستگاه بخور چه موقع است؟

مانند کولر یا بخاری، دستگاه بخور را هم لازم نیست در تمام طول سال استفاده کنید. در فصول پاییز و بهار اکثراً سطح رطوبت منازل در حد مطلوب است. برخی از افراد در ماه‌های گرم تابستان، دچار مشکلات تنفسی و خشکی پوست می‌شوند. آلرژن های معلق در هوا نیز، در این فصول بیشتر است. از طرفی سیستم‌های تهویه و فن‌ها گردش هوای خشک را در فضای اتاق به گردش درمی‌آورند و رطوبت هوا را از بین می‌برند؛ بنابراین استفاده از دستگاه‌های بخور در این فصل می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

در مقابل در ماه‌های سرد سال نیز هوای سرد ریه‌ها، بینی، پوست و لب‌ها را خشک می‌کند. همچنین سیستم‌های گرمایشی نیز می‌تواند باعث خشک شدن هوای داخل ساختمان شده و رطوبت هوا را کاهش دهد؛ بنابراین شما در هر دو فصل از دستگاه بخور برای متعادل کردن رطوبت منزل یا محل کار خود کمک بگیرید.

میزان مناسب رطوبت در منزل چقدر است؟

دانشکده پوست امریکا توصیه می‌کند که سطح رطوبت می‌بایست بین 55-45 درصد باشد. درحالی‌که در برخی منابع دیگر رطوبت کمتر از آن را توصیه می‌کنند (بین 30 تا 50 درصد). شما می‌توانید میزان رطوبت هوا را با یک رطوبت‌سنج اندازه‌گیری کنید. البته برخی از دستگاه‌های بخور این ابزار را بر روی خود دارند.

برای مراقبت از دستگاه‌های بخور چه کنیم؟

اگرچه دستگاه‌های بخور می‌توانند، سطح رطوبت را در خانه بهبود بخشند اما بعضی اوقات ممکن است مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. برای به حداقل رساندن خطرات آن، بعد از هر بار مصرف، آب آن را تعویض کنید و دستگاه بخور را به‌خوبی تمیز کنید. هر سه روز یک‌بار، دستگاه بخور را با محلول هیدروژن پراکساید یا سرکه سفید بشویید. این محلول در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مربوط به دستگاه بخور قابل تهیه می‌باشد. در غیر این صورت کپک‌ها درون دستگاه رشد می‌کنند و می‌توانند در فضای خانه منتشر شده و زندگی را برای افرادی که دارای آلرژی به کپک‌ها هستند، دشوار سازد. آب لوله‌کشی حاوی یکسری مواد معدنی است که می‌توانند باعث رشد باکتری‌ها شده و سینوس‌های شما را تحریک کنند.

نکات اساسی در مورد استفاده از دستگاه بخور

هنگام استفاده از دستگاه بخور نکات زیر را رعایت کنید:

• • سطح رطوبت را دائماً چک کنید.
• • به‌طور مرتب آب موجود در دستگاه را عوض کنید.
• • دستگاه بخور را مرتباً تمیز کنید.
• • فیلترهای دستگاه را طبق دستورالعمل شرکت سازنده تمیز کنید.
• • فقط از آب مقطر یا آب تصفیه‌شده استفاده کنید که فاقد مواد معدنی باشد.
• • هنگام استفاده از دستگاه بخور در اطراف کودکان احتیاط کنید. کودکان نباید به دستگاه دسترسی داشته باشند.
• • دستورالعمل شرکت سازنده را برای راه‌اندازی و مراقبت از دستگاه دنبال کنید.

داروخانه تهران